Wysoko-proteinowe przepisy z warzywami
Warzyw nie powinno zabraknąć w żadnym menu fitness. Właściwie powinny być ważną częścią zdrowej diety każdego. Jeśli nie lubisz surowych warzyw i nie możesz w prosty sposób włączyć ich do swojej diety, najlepszym sposobem jest przemknąć je w gotowanych i pieczonych potrawach. I pokażę Ci dokładnie, jak przygotować najlepsze przepisy fitness z warzywami o wysokiej zawartości białka.
Niektóre z tych przepisów z warzywami o wysokiej zawartości białka są całkowicie bezmięsne, inne zawierają mięso. Ale wszystkie z nich zawierają mnóstwo warzyw takich jak popularna cukinia, kalafior, szpinak, sałatka, słodkie ziemniaki, marchewka lub buraki. Posiłki są bogate w witaminy i minerały i co nie mniej istotne białka, dlatego promują wzrost i regenerację mięśni. Co więcej, dzięki białkom bardzo dobrze Cię nasycą i są świetnym pomocnikiem w utracie wagi. Większość przepisów jest całkowicie bezmięsna i bez cukru.
Wypróbuj te proste przepisy fitness z warzywami. Znajdziesz tutaj przepisy na smaczne śniadania, obiady i lunche.
15 minut
2 porcje
270 Kcal
55 minut2 porcje380 Kcal
40 minut12 muffinów56 Kcal
45 minut1 porcja626 Kcal
40 minut4 porcje525 Kcal
30 minut4 porcje434 Kcal
40 minut2 porcje425 Kcal
15 minut4 porcje164 Kcal
30 minut4 porcje639 Kcal
45 minut2 porcje540 Kcal
50 minut4 porcje579 Kcal
60 minut4 porcje251 Kcal
35 minut2 porcje635 Kcal
40 minut2 porcje561 Kcal
40 minut2 porcje580 Kcal
45 minut5 porcji320 Kcal
70 minut4 porcje470 Kcal
35 minut4 porcje570 Kcal
15 minut2 porcje274 Kcal
30 minut4 porcje587 Kcal
45 minut4 porcje612 Kcal
55 minut8 kawałków148 Kcal
30 minut2 porcje590 Kcal
20 minut2 porcje280 Kcal