Masz ochotę na lekką i ciepłą kolację? Przygotuj prosty, dietetyczny przepis na pieczonego kalafiora z brokułami w sosie serowym. Na pewno Ci posmakuje :)
Oprócz kolacji, można podać pieczonego kalafiora z brokułami w sosie serowym np. jako dodatek do ryb lub mięsa. Przepis jest bardzo prosty, więc jeśli masz tylko 15 minut na przygotowanie posiłku, koniecznie po niego sięgnij. Wystarczy wszystko wymieszać, a całą resztą zajmie się piekarnik. I tak powstaje proste i smaczne danie warzywne.
Co więcej, pieczony kalafior i brokuły w sosie serowym to stosunkowo przyjazne diecie danie, które jest pełne białka i znajdziesz w nim również spore ilości błonnika. 1 porcja zawiera około 15 g węglowodanów, czyli nieźle nawet dla tych, którzy zwracają uwagę na spożycie węglowodanów wieczorem.
Nie każdemu smakuje kalafior czy brokuły, ale wierzę, że dzięki temu przepisowi każdy zakocha się w tych składnikach. Warzywa są zapiekane w kremowym sosie serowym, dzięki czemu obłędnie smakują. Pieczonego kalafiora z brokułami w sosie serowym można urozmaicić tuńczykiem, kawałkami kurczaka, tofu lub roślinami strączkowymi.
Składniki
500 g kalafiora
500 g brokułu
400 g jogurtu naturalnego (o co najmniej 3% zawartości tłuszczu)
Jestem fit czarodziejką, która wyczarowuje zdrowe i smaczne fit przepisy ze zdrowych składników. Chcę Ci pokazać, że zdrowe fit posiłki mogą być proste w przygotowaniu, smaczne i dalekie od nudy. Dołącz do mnie i wyczaruj kilka zdrowych przepisów razem ze mną!