Bogate w błonnik, Niskokaloryczne, Przepisy wegetariańskie, Przepisy na śniadania, Niezawierające jajek, Bez dodatku orzechów

Mango smoothie bowl z makiem

10 minut

1 porcja

383 Kcal

Prosta owsianka kukurydziana z cynamonem i brzoskwiniami

10 minut

1 porcja

358 Kcal

Szybka polenta ze szpinakiem i pieczarkami

15 minut

1 porcja

170 Kcal

Mleczna kasza bulgur z nasionami chia i żurawiną

25 minut

4 porcje

355 Kcal

Owsianka o smaku sernika z jagodami

8 minut

1 porcja

282 Kcal

Pieczona owsianka brownie

25 minut

2 porcje

315 Kcal

Zdrowy waniliowy ryż na mleku z mango

25 minut

4 porcje

281 Kcal

Szybka owsianka brownie

5 minut

2 porcje

320 Kcal

Pieczony budyń twarogowy z owocami

40 minut

2 porcje

367 Kcal

Zdrowe pączki owsiane z polewą czekoladową

20 minut

6 kawałków

130 Kcal

Zielone smoothie z witaminą C

10 minut

2 porcje

105 Kcal

Czekoladowe parfait z kremem tofu

10 minut

4 porcje

270 Kcal

Zdrowy placek socca z ciecierzycy

35 minut

8 kawałków

100 Kcal

Komosa ryżowa z kawą i kakao

15 minut

2 porcje

372 Kcal

Tropikalne smoothie na odporność

10 minut

2 porcje

240 Kcal

Kremowe smoothie malinowo-ananasowe

5 minut

1 porcja

255 Kcal

Zdrowe lody kakaowe (bezglutenowe, bezcukrowe)

5 minut

2 porcje

148 Kcal

Pikantne naleśniki z ciecierzycy (bezjajeczne i bezglutenowe)

15 minut

4 kawałki

188 Kcal

Zdrowe ciastka marchewkowe

50 minut

15 porcji

182 Kcal

Fit strudel owsiano-jabłkowy

40 minut

10 kawałków

75 Kcal

Lekka i zdrowa sałatka Colesław

10 minut

4 porcje

85 Kcal

Owsianka z komosy ryżowej z twarogiem

15 minut

1 porcja

316 Kcal

Egzotyczna kokosowo-ananasowa komosa ryżowa

15 minut

1 porcja

343 Kcal

Zdrowy czekoladowy budyń chia

5 minut

1 porcja

272 Kcal