Bez cukru, Wysokoproteinowe, Bogate w błonnik, Przepisy na obiad i lunch, Niezawierające jajek, Bez dodatku orzechów, Warzywa

Dietetyczny paprykarz grzybowy z gryczanym gnocchi

40 minut

4 porcje

525 Kcal

Proste pieczone buraki z serem

40 minut

2 porcje

425 Kcal

Makaron z serkiem wiejskim i duszonymi warzywami

30 minut

4 porcje

639 Kcal

Pieczony falafel z hummusem

50 minut

4 porcje

579 Kcal

Zdrowa kasza gryczana ze szpinakiem, pieczarkami, serem i tuńczykiem

40 minut

2 porcje

580 Kcal

Wołowina z puree z groszku i szparagami

70 minut

4 porcje

470 Kcal

Dietetyczny kremowy makaron z cukinią

30 minut

4 porcje

587 Kcal

Chłodnik z awokado z pikantnymi krewetkami

20 minut

2 porcje

280 Kcal

Fettuccine w lekkim sosie kalafiorowo-czosnkowym

60 minut

4 porcje

475 Kcal

Niskokaloryczny wrap z sałaty

5 minut

1 porcja

261 Kcal

"Spaghetti" z dyni z mielonym indykiem w sosie pomidorowym

60 minut

2 porcje

429 Kcal

Tortille kukurydziane z awokado i fasolą

35 minut

4 porcje

600 Kcal

Zdrowy placek socca z ciecierzycy

35 minut

8 kawałków

100 Kcal

„Spaghetti” z cukinii z łososiem w kremowym sosie awokado (zoodles)

15 minut

2 porcje

375 Kcal

Udka z kurczaka na sałatce z kaszy gryczanej, pora i marchewki

40 minut

2 porcje

385 Kcal

Piersi z kurczaka z marchewką i "ryżem" kalafiorowym

40 minut

4 porcje

310 Kcal

Proste indyjskie curry z soczewicy

40 minut

4 porcje

290 Kcal

Gęsta zupa fasolowa ze słodkimi ziemniakami

50 minut

4 porcje

292 Kcal

Makaron z kremowym sosem bazyliowym (niskokaloryczny, nisko-tłuszczowy)

20 minut

2 porcje

483 Kcal

Dietetyczne piersi z kurczaka ze szpinakiem

30 minut

4 porcje

229 Kcal

Pikantne naleśniki z ciecierzycy (bezjajeczne i bezglutenowe)

15 minut

4 kawałki

188 Kcal

Dyniowe gnocchi z kurczakiem w sosie serowym

35 minut

2 porcje

713 Kcal

Lekka i zdrowa sałatka Colesław

10 minut

4 porcje

85 Kcal