Wysokoproteinowe, Niskokaloryczne, Przepisy wegetariańskie, Przepisy na obiad i lunch, Bezglutenowe, Bez dodatku orzechów, Warzywa

Muffiny jajeczne z grzybami

40 minut

12 muffinów

56 Kcal

Ryż ze szpinakiem, jajkami i kozim serem

30 minut

4 porcje

434 Kcal

Sałatka brokułowa z borówkami i makiem

15 minut

4 porcje

164 Kcal

Pieczony kalafior z brokułami w sosie serowym

60 minut

4 porcje

251 Kcal

Wytrawne dietetyczne ciasto z cukinii z serkiem wiejskim

55 minut

8 kawałków

148 Kcal

Proste risotto z burakiem i kozim serem

30 minut

4 porcje

298 Kcal

Niskowęglowodanowa frittata z pomidorami

15 minut

2 porcje

230 Kcal

Pyszna zapiekanka z cukinii

50 minut

4 kawałki

110 Kcal

Zdrowa pizza kalafiorowa

40 minut

2 porcje

150 Kcal

Zdrowy placek socca z ciecierzycy

35 minut

8 kawałków

100 Kcal

Lekka sałatka kalafiorowa (niskokaloryczna, niskotłuszczowa)

25 minut

4 porcje

182 Kcal

Proste indyjskie curry z soczewicy

40 minut

4 porcje

290 Kcal

Gęsta zupa fasolowa ze słodkimi ziemniakami

50 minut

4 porcje

292 Kcal

Pikantne naleśniki z ciecierzycy (bezjajeczne i bezglutenowe)

15 minut

4 kawałki

188 Kcal

Bezglutenowy quiche (kisz) ze szpinakiem

40 minut

6 kawałków

101 Kcal

Lekka i zdrowa sałatka Colesław

10 minut

4 porcje

85 Kcal

Zdrowe ciasto na pizzę z cukinii

30 minut

2 porcje

177 Kcal

Bezmączna, niskokaloryczna kanapka szpinakowa

30 minut

2 porcje

100 Kcal