Fit czarodziejka
Obserwuj mnie
Wysoko-błonnikowe przepisy z płatków owsianych

Wysoko-błonnikowe przepisy z płatków owsianych

Płatki owsiane są zdrowym pomocnikiem, które można często użyć w przepisach w celu zastąpienia białej mąki pszennej, pozbawionej wszelkich substancji, których organizm może użyć do jej regeneracji i prawidłowego funkcjonowania. Płatki owsiane mają wiele zalet takich jak ich minerały i witaminy, ale są również cennym źródłem błonnika, który korzystnie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie naszego trawienia. Płatki owsiane stały się popularnym składnikiem, jeśli chodzi o zdrowy styl życia i znalazły wielu fanów.

Wysokobłonnikowe przepisy fit z płatkami owsianymisą tutaj dla wszystkich miłośników zdrowych przepisów. Nadają się też dla osób, które są na diecie bezglutenowej. Płatki owsiane nie zawierają żadnego glutenu, ale substancję podobną do glutenu, i dlatego są tolerowane przez większość ludzi. Jednak musisz być ostrożny i wybierać płatki bezglutenowe, które nie zostały skażone lub zanieczyszczone przez pszenicę.

Zwiększona podaż błonnika pomoże Ci nie tylko z problemami trawiennymi. Wszystkie układy w ciele człowieka są ze sobą połączone i dlatego złe trawienie jest przyczyną depresji lub innych chorób. Jestem pewna, że znajdziesz swój ulubiony przepis wśród ** przepisów fit z płatkami owsianymi** zawierających wysoką ilość błonnika.

Znaleziono 36 przepisów w kategoriach:
Bogate w błonnik
Owies
Dietetyczne ciasto banoffee
Dietetyczne ciasto banoffee
Czas przygotowania20 minut
Porcje10 kawałków
Kalorie227 Kcal
Owsianka o smaku sernika z jagodami
Owsianka o smaku sernika z jagodami
Czas przygotowania8 minut
Porcje1 porcja
Kalorie282 Kcal
Proste ciasteczka cynamonowo-owsiane bez mąki
Proste ciasteczka cynamonowo-owsiane bez mąki
Czas przygotowania18 minut
Porcje12 ciastek
Kalorie50 Kcal
Pieczona owsianka brownie
Pieczona owsianka brownie
Czas przygotowania25 minut
Porcje2 porcje
Kalorie315 Kcal
Lody z batatów z czekoladowymi kulkami owsianymi
Lody z batatów z czekoladowymi kulkami owsianymi
Czas przygotowania45 minut
Porcje2 porcje
Kalorie195 Kcal
Szybka owsianka brownie
Szybka owsianka brownie
Czas przygotowania5 minut
Porcje2 porcje
Kalorie320 Kcal
Domowe musli z płatków owsianych, kaszy gryczanej i komosy ryżowej
Domowe musli z płatków owsianych, kaszy gryczanej i komosy ryżowej
Czas przygotowania50 minut
Porcje5 porcji
Kalorie280 Kcal
Ciasto malinowe z nadzieniem z awokado i kakao (bezglutenowe)
Ciasto malinowe z nadzieniem z awokado i kakao (bezglutenowe)
Czas przygotowania30 minut
Porcje8 kawałków
Kalorie270 Kcal
Kulki śliwkowo-cynamonowe (bez glutenu, bez cukru)
Kulki śliwkowo-cynamonowe (bez glutenu, bez cukru)
Czas przygotowania10 minut
Porcje12 kulek
Kalorie92 Kcal
Bezglutenowe owsiane brownie z buraka
Bezglutenowe owsiane brownie z buraka
Czas przygotowania40 minut
Porcje16 kawałków
Kalorie170 Kcal
Cynamonowe roladki z nadzieniem bananowo-twarogowym (bez pieczenia)
Cynamonowe roladki z nadzieniem bananowo-twarogowym (bez pieczenia)
Czas przygotowania15 minut
Porcje8 kawałków
Kalorie227 Kcal
Zdrowe pączki owsiane z polewą czekoladową
Zdrowe pączki owsiane z polewą czekoladową
Czas przygotowania20 minut
Porcje6 kawałków
Kalorie130 Kcal
Czekoladowe parfait z kremem tofu
Czekoladowe parfait z kremem tofu
Czas przygotowania10 minut
Porcje4 porcje
Kalorie270 Kcal
„Niebiańskie” ciasto bananowe bez pieczenia (bezglutenowe)
„Niebiańskie” ciasto bananowe bez pieczenia (bezglutenowe)
Czas przygotowania15 minut
Porcje6 kawałków
Kalorie285 Kcal
Zdrowe pieczone kotleciki marchewkowe
Zdrowe pieczone kotleciki marchewkowe
Czas przygotowania45 minut
Porcje8 porcji
Kalorie52 Kcal
Ciasto z serka wiejskiego z makiem lub nasionami chia (bezglutenowe)
Ciasto z serka wiejskiego z makiem lub nasionami chia (bezglutenowe)
Czas przygotowania35 minut
Porcje6 kawałków
Kalorie176 Kcal
Ciasto jabłkowo-owsiane (bezmączne i bezglutenowe)
Ciasto jabłkowo-owsiane (bezmączne i bezglutenowe)
Czas przygotowania45 minut
Porcje8 kawałków
Kalorie316 Kcal
Proste batoniki białkowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
Proste batoniki białkowe (bezglutenowe, bezcukrowe)
Czas przygotowania10 minut
Porcje6 porcji
Kalorie187 Kcal
"Chocoholic" - zdrowe ciasto czekoladowe
"Chocoholic" - zdrowe ciasto czekoladowe
Czas przygotowania55 minut
Porcje10 kawałków
Kalorie303 Kcal
Zdrowe kwadraciki dyniowe
Zdrowe kwadraciki dyniowe
Czas przygotowania25 minut
Porcje6 kawałków
Kalorie220 Kcal
Zdrowy chleb owsiany (bez mąki)
Zdrowy chleb owsiany (bez mąki)
Czas przygotowania65 minut
Porcje12 kawałków
Kalorie160 Kcal
Smoothie owsiane z bananem
Smoothie owsiane z bananem
Czas przygotowania5 minut
Porcje1 porcja
Kalorie290 Kcal
Zdrowy 4-warstwowy deser (bezglutenowy)
Zdrowy 4-warstwowy deser (bezglutenowy)
Czas przygotowania35 minut
Porcje12 kawałków
Kalorie250 Kcal
Kokosowy budyń z nasionami chia i latte
Kokosowy budyń z nasionami chia i latte
Czas przygotowania5 minut
Porcje2 porcje
Kalorie285 Kcal
 
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj filtr po lewej stronie ekranu.
Koniec listy. Aby zobaczyć więcej przepisów, zaktualizuj swoje kryteria, wybierając ikonę filtra w lewym górnym rogu ekranu.