Fit śniadanie z płatkami owsianymi
Płatki owsiane można znaleźć w kuchni osoby, która chce odżywiać się zdrowo lub stara się stracić na wadze. Większość z nas lub jeść płatki na śniadanie i aby mieć pewność, że nigdy nie zabraknie Ci zdrowej inspiracji, opracowałam dla Ciebie te smaczne i zdrowe przepisy na fit śniadanie z płatkami owsianymi.
Wszyscy fani ciepłej owsianki będą zadowoleni z jej wersji z makiem czy cytrynowej, ale warto spróbować także owsianki jaglanej z puree z kasztanów. Jeśli wolisz coś chrupiącego, to granola domowej roboty, batony owsiane z kokosem lub ciasteczka owsiane na śniadanie są tutaj dla Ciebie. Możesz jeść te pyszności na śniadanie lub możesz je spakować ze sobą, jako zdrową przekąskę. Przepisy są bogate pod względem odżywczym, zdrowe i proste w przygotowaniu.
Pytasz, dlaczego płatki owsiane uważane są za wyjątkowo zdrową żywność? Po pierwsze zawierają wysoką ilość błonnika, który jest dobry dla trawienia i pomaga w utracie wagi. Jeśli jesz płatki na śniadanie, to będziesz się czuć pełny i dzięki temu nie będziesz spożywał innego, niezdrowego pożywienia, aby się nasycić. Ponadto płatki owsiane pomagają w obniżaniu poziomu cukru we krwi, więc nadają się dla osób z cukrzycą typu 2. Wypróbuj te posiłki z płatkami owsianymi na śniadanie.
30 minut
20 ciastek
40 Kcal
5 minut2 porcje123 Kcal
15 minut2 porcje297 Kcal
40 minut8 pasztecików99 Kcal
8 minut1 porcja282 Kcal
25 minut2 porcje315 Kcal
45 minut12 kawałków155 Kcal
5 minut2 porcje320 Kcal
25 minut6 kawałków114 Kcal
50 minut5 porcji280 Kcal
20 minut6 kawałków130 Kcal
30 minut6 kawałków215 Kcal
10 minut4 porcje270 Kcal
25 minut1 porcja350 Kcal
20 minut12 porcji92 Kcal
45 minut8 kawałków316 Kcal
30 minut12 muffinów105 Kcal
65 minut12 kawałków160 Kcal
10 minut1 porcja378 Kcal
60 minut12 kawałków144 Kcal
15 minut16 kawałków207 Kcal
5 minut2 porcje285 Kcal
15 minut1 porcja440 Kcal
40 minut2 porcje262 Kcal