Nisko-tłuszczowe przepisy z płatkami owsianymi
Dzięki ich składnikom odżywczym i wyższej zawartości błonnika, płatki owsiane są ulubioną częścią różnych diet. Niska zawartość tłuszczu (7%) jest jedną z ich zalet, co czyni je dobrym składnikiem na nisko-tłuszczowe przepisy.
Możemy użyć płatków, aby stworzyć wiele smacznych, nisko-tłuszczowych przepisów na śniadanie, ciasta, ciasteczka, ale też posiłki główne i obiady. Warto również wspomnieć o moich ulubionych kulkach z tuńczyka lub puddingu z płatkami owsianymi, który nie wymaga pieczenia.
Jestem pewna, że już wiesz, że spożywanie płatków owsianych jest też świetnym nawykiem pomagającym w utracie wagi. Płatki owsiane nie tylko świetnie smakują i sycą Cię, ale energia jest również uwalniana do organizmu stopniowo, więc utrzymują one nawet poziom cukru we krwi i powstrzymają Cię od przejadania się przez cały dzień. Ten świetny składnik pomoże Ci też zwiększyć Twój metabolizm.
Jak mogę Cię przekonać? W takim razie wypróbuj moje proste, nisko-tłuszczowe przepisy z płatkami owsianymi i smakuj się nimi już dziś!
30 minut
20 ciastek
40 Kcal
5 minut2 porcje123 Kcal
8 minut1 porcja282 Kcal
18 minut12 ciastek50 Kcal
25 minut2 porcje315 Kcal
45 minut2 porcje195 Kcal
5 minut2 porcje320 Kcal
25 minut6 kawałków114 Kcal
20 minut12 kawałków218 Kcal
10 minut4 porcje270 Kcal
20 minut12 porcji92 Kcal
45 minut8 porcji52 Kcal
30 minut12 muffinów105 Kcal
20 minut10 kawałków205 Kcal
5 minut1 porcja290 Kcal
40 minut25 porcji38 Kcal
40 minut16 kawałków126 Kcal
40 minut12 porcji124 Kcal
15 minut1 porcja440 Kcal
40 minut4 porcje295 Kcal
20 minut2 porcje223 Kcal
40 minut10 kawałków75 Kcal
50 minut16 kawałków125 Kcal
30 minut2 porcje307 Kcal