Wysokoproteinowe, Niskokaloryczne, Niskotłuszczowe, Przepisy na obiad i lunch, Niezawierające jajek, Bez dodatku orzechów, Warzywa

Makaron z cukinii z sosem serowym i tuńczykiem o niskiej zawartości węglowodanów

15 minut

2 porcje

270 Kcal

Sałatka brokułowa z borówkami i makiem

15 minut

4 porcje

164 Kcal

Dietetyczny kurczak Tikka Masala

45 minut

5 porcji

320 Kcal

Dietetyczny kremowy makaron z cukinią

30 minut

4 porcje

587 Kcal

Fettuccine w lekkim sosie kalafiorowo-czosnkowym

60 minut

4 porcje

475 Kcal

Dietetyczne grillowane piersi z kurczaka z naleśnikami orkiszowymi

50 minut

4 porcje

495 Kcal

Dietetyczne piersi z kurczaka z cukinią, pieczarkami i nasionami sezamu

35 minut

4 porcje

230 Kcal

Pyszny szarpany kurczak z batatami

140 minut

5 porcji

490 Kcal

Proste grillowane piersi z kurczaka z bazylią i truskawkami

15 minut

2 porcje

285 Kcal

Zdrowa sałatka z tuńczyka, groszku i sera

10 minut

2 porcje

326 Kcal

Pieczona cukinia faszerowana tuńczykiem

30 minut

1 porcja

220 Kcal

Sałatka z tuńczykiem i kuskusem

10 minut

1 porcja

275 Kcal

Ryż z tuńczykiem i kukurydzą

25 minut

2 porcje

308 Kcal

Udka z kurczaka na sałatce z kaszy gryczanej, pora i marchewki

40 minut

2 porcje

385 Kcal

Piersi z kurczaka z marchewką i "ryżem" kalafiorowym

40 minut

4 porcje

310 Kcal

Proste indyjskie curry z soczewicy

40 minut

4 porcje

290 Kcal

Gęsta zupa fasolowa ze słodkimi ziemniakami

50 minut

4 porcje

292 Kcal

Makaron z kremowym sosem bazyliowym (niskokaloryczny, nisko-tłuszczowy)

20 minut

2 porcje

483 Kcal

Dietetyczne piersi z kurczaka ze szpinakiem

30 minut

4 porcje

229 Kcal

Roladki z cukinii z twarożkiem i sosem pomidorowym

35 minut

2 porcje

370 Kcal

Pieczona komosa ryżowa z brokułami i kurczakiem

40 minut

6 porcji

365 Kcal

Sałatka z tuńczyka z kiszoną kapustą, marchewką i jabłkiem

5 minut

4 porcje

175 Kcal

Zdrowa warzywno-owocowa sałatka z tuńczykiem

5 minut

2 porcje

140 Kcal

Lekka i zdrowa sałatka Colesław

10 minut

4 porcje

85 Kcal