Wysokobiałkowe przepisy z tuńczykiem
Tuńczyk ma niską zawartość kalorii i zawiera prawie same białka. Zasługuje na to, aby mieć honorowe miejsce wśród składników fitness i może być twórczo wykorzystany w przepisach fit. Co więcej, pomaga w utracie wagi. To nie jest zbieg okoliczności, że jest nazywany kurczakiem morza. Jeśli nie chcesz być zmęczona smakiem tuńczyka, jedz go w formie tych smacznych wysokobiałkowych przepisów fitness z tuńczykiem.
Te przepisy fitness z tuńczykiem będą gotowe w sekundę, zaopatrzą Twoje ciało nie tylko w cenne białka o wysokiej jakości, i w energię, ale także witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe omega-3. Większość z tych posiłków wymaga tylko ogólnodostępnych składników, które z pewnością masz w szafce kuchennej.
Jest wiele kreatywnych sposobów na to jak użyć tuńczyka w przepisach fitness. Od jego używania w sałatkach, po paszteciki, placka z kruchego ciasta i sosy tuńczykowe do makaronów. Smakuj się tymi zdrowymi przepisami fitness z tuńczykiem po treningu pomagając Twoim mięśniom odzyskać siły i rosnąć szybciej.
15 minut
2 porcje
270 Kcal
40 minut2 porcje580 Kcal
25 minut4 porcje480 Kcal
30 minut4 porcje587 Kcal
60 minut4 porcje475 Kcal
30 minut4 porcje135 Kcal
25 minut2 porcje449 Kcal
10 minut2 porcje326 Kcal
10 minut2 porcje360 Kcal
25 minut1 porcja350 Kcal
30 minut1 porcja220 Kcal
10 minut1 porcja275 Kcal
25 minut2 porcje308 Kcal
35 minut2 porcje242 Kcal
75 minut2 porcje380 Kcal
30 minut2 porcje411 Kcal
25 minut2 porcje388 Kcal
5 minut1 porcja393 Kcal
5 minut4 porcje175 Kcal
40 minut6 porcji48 Kcal
5 minut2 porcje140 Kcal
15 minut2 porcje312 Kcal
20 minut1 porcja122 Kcal
35 minut6 pasztecików78 Kcal