Bez cukru, Bogate w błonnik, Niskokaloryczne, Niskotłuszczowe, Przepisy na obiad i lunch, Bezglutenowe, Bez dodatku orzechów, Warzywa

Zdrowy krem z dyni

30 minut

4 porcje

204 Kcal

Szybka polenta ze szpinakiem i pieczarkami

15 minut

1 porcja

170 Kcal

Prosta zupa z dyni Hokkaido

50 minut

6 porcji

57 Kcal

Zdrowe frytki z kalarepy

45 minut

2 porcje

20 Kcal

Zdrowa pizza kalafiorowa

40 minut

2 porcje

150 Kcal

Lekka sałatka kalafiorowa (niskokaloryczna, niskotłuszczowa)

25 minut

4 porcje

182 Kcal

Udka z kurczaka na sałatce z kaszy gryczanej, pora i marchewki

40 minut

2 porcje

385 Kcal

Nadziewana dynia makaronowa

75 minut

2 porcje

380 Kcal

Piersi z kurczaka z marchewką i "ryżem" kalafiorowym

40 minut

4 porcje

310 Kcal

Proste indyjskie curry z soczewicy

40 minut

4 porcje

290 Kcal

Gęsta zupa fasolowa ze słodkimi ziemniakami

50 minut

4 porcje

292 Kcal

Dietetyczne piersi z kurczaka ze szpinakiem

30 minut

4 porcje

229 Kcal

Lekka i zdrowa sałatka Colesław

10 minut

4 porcje

85 Kcal