Orzeźwiający kawowy shake proteinowy

Nie przesadzam, to naprawdę najlepszy shake proteinowy jaki kiedykolwiek piłam! Przygotuj ten orzeźwiający kawowy shake proteinowy na śniadanie w gorący letni dzień, a zobaczysz, że świat od razu stanie się piękniejszy. Na pewno sprawi, że będzie to udany dzień.

Jeżeli shake proteinowy jest częścią Twojego śniadania, to na pewno posmakuje Ci ten przepis na dietetyczny, kawowy shake proteinowy, który zapewni Ci dawkę energii. Po co pić shake proteinowy i kawę osobno, oszczędź sobie czasu i wypij je razem w tym fantastycznym koktajlu. Przygotuj swoją ulubioną kawę i dodaj najlepsze białko czekoladowe. Wartości odżywcze tego napoju zależą głównie od użytego białka w proszku.

Możesz też cieszyć się tym koktajlem przed ćwiczeniami. Udowodniono, że kawa ma pozytywny wpływ na ciało i wspomaga trening. Właśnie dlatego, oprócz napojów i batonów proteinowych, coraz więcej siłowni oferuje też kawę. Z kolei białko jest odpowiednie na śniadanie, ponieważ zaspokaja głód na długie godziny, chroniąc Cię przed podjadaniem. Jest szczególnie potrzebne po treningu, gdy ciało używa dostępnego białka do odnowy mięśni. Jednak zalecana dzienna dawka białka jest kwestią indywidualną i zależy od intensywności treningów, a także celów, które chcesz osiągnąć.

1 szklanka = 250 ml

Przygotowanie

1. Najpierw przygotuj kawę według własnych preferencji i odstaw ją do wystudzenia.
2. Wszystkie składniki, w tym kawę, umieść w blenderze (polecam ten) i dobrze zmiksuj.
3. Podawaj od razu.