Zdrowe przepisy z batatami na obiad i lunch

Przepisy na obiad i lunch z batatami są pożywne, łatwe w przygotowaniu i co najważniejsze zdrowe. Słodkie ziemniaki znane też pod nazwą bataty zawierają dużą ilość błonnika, witamin i są świetnym źródłem energii użytkowej. Błonnik jest korzystny dla naszego trawienia, a witamina A zawarta w słodkich ziemniakach w dużej ilości, jest dobra dla naszych oczu. Słodkie ziemniaki mogą być gotowane w ten sam sposób, co zwykłe ziemniaki, smakują świetnie, gdy są ugotowane czy upieczone, a puree z batatów jest również boskie. Zdecydowanie powinny być częścią Twojego zdrowego menu, ponieważ należą one do zróżnicowanej i zbilansowanej diety.

Zacznij gotować i zainspiruj się moimi przepisami fit na smaczne lunche i obiady ze słodkimi ziemniakami. Spróbuj gulaszu z soczewicy z batatami, curry z ciecierzycy z mlekiem kokosowym lub szybkiej i sycącej zupy fasolowej ze słodkimi ziemniakami. Jeśli starasz się stracić na wadze lub pracujesz nad tym, aby osiągnąć letnią sylwetkę, to musisz pamiętać, że regularne i zbilansowane pożywienie jest jeszcze bardziej ważne niż ćwiczenia. Jednak nie musisz spędzać wielu godzin w kuchni, ponieważ możesz przygotować moje szybkie przepisy w łatwy sposób i to w kilka minut.