Orkiszowe naleśniki czekoladowe z ricottą i gorącymi malinami
Udostępnij przepis znajomemu:
To idealne połączenie orkiszowych naleśników czekoladowych z nadzieniem z sera ricotta z kokosem i gorącymi malinami zwali Cię z nóg. Jeśli lubisz słodkie potrawy, te naleśniki zostaną jednym z Twoich ulubionych przepisów. Te zdrowe naleśniki z mąki owsianej z serowo-kokosowym kremem są idealne na weekendowe śniadanie.
Mąka orkiszowa pełnoziarnista jest trawiona łatwiej niż standardowa biała mąka i zawiera więcej białka i błonnika. Przygotowanie tych czekoladowych naleśników jest bardzo proste. Posmaruj gotowe naleśniki ricottą, twarogiem (lub serem śmietankowym) i kokosem - to świetne połączenie, które idealnie pasuje do tych czekoladowych naleśników. Gorące maliny na górze to wisienka na torcie - no, malinka :)
Zamiast twarogu możesz wykorzystać ser śmietankowy. A zamiast mąki orkiszowej możesz użyć też mąki razowej. Oczywiście możesz też podać te czekoladowe naleśniki z innymi dodatkami. Wybierz owoce i nadzienie, które lubisz najbardziej. Jednak polecam wypróbowanie tego połączenia - jestem pewna, że je pokochasz.
Składniki
Na naleśniki:
600 ml mleka
250 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej (lub mąki razowej) (polecam tę)
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii (lub nasion wanilii)
250 g mrożonych malin
Przygotowanie
W misce wymieszaj mąkę kokosową z kakao i szczyptą soli.
Dodaj pozostałe składniki na naleśniki i dobrze wymieszaj. Jeżeli ciasto jest zbyt płynne, dodaj trochę więcej mąki (konsystencja może się różnić w zależności od użytej mąki) i odwrotnie, jeśli jest zbyt gęste, dodaj trochę mleka lub wody.
Odmierzaj porcje ciasta i smaż z obu stron na rozgrzanej nieprzywierającej patelni (w razie potrzeby użyj niewielkiej ilości oleju na początku) aż do zarumienienia.
W międzyczasie wymieszaj w misce wszystkie składniki na nadzienie (poza malinami).
Powstałym nadzieniem posmaruj gotowe naleśniki i złów/zwiń je, a następnie umieść na talerzu.
Podgrzej maliny i polej nimi przygotowane naleśniki.
Udostępnij przepis znajomemu:
Czas przygotowania
30 minut
Porcje
4 porcje
Wartości odżywcze /
Kalorie
501 Kcal
Węglowodany
60 g
Błonnik
14 g
Białko
28 g
Tłuszcz
10 g
Aby zobaczyć więcej podobnych przepisów, kliknij kategorie poniżej
Jestem fit czarodziejką, która wyczarowuje zdrowe i smaczne fit przepisy ze zdrowych składników. Chcę Ci pokazać, że zdrowe fit posiłki mogą być proste w przygotowaniu, smaczne i dalekie od nudy. Dołącz do mnie i wyczaruj kilka zdrowych przepisów razem ze mną!