Komosa ryżowa w guacamole

Przedstawiam Ci zdrową i smaczną sałatkę z komosą ryżową, która zaspokoi Twój głód i zapewni Twojemu ciału wiele korzystnych tłuszczy, witamin i minerałów. Cieszmy się razem tą komosą ryżową w guacamole.

Dla mieszkańców Ameryki Południowej komosa ryżowa to niezastąpiony produkt, stanowiący zdrowszą, bezglutenową alternatywę dla naszej pszenicy. To jeden z najzdrowszych produktów żywnościowych na świecie, a także źródło niezbędnych aminokwasów, błonnika i żelaza. Możesz przyrządzić ją zarówno na słodko, jak i w wersji obiadowej, żeby wspomagać swoje zdrowie i utrzymywać szczupłą sylwetkę.

Sami Aztecy już w zamierzchłych czasach jadali guacamole. Dzisiaj to głównie przywilej meksykańskiej kuchni, jednak my lubimy inspirować się wszystkim, co zdrowe i smaczne. Najważniejszym składnikiem guacamole jest awokado, które zawiera mnóstwo witamin, minerałów i zdrowych tłuszczy oraz bogactwo błonnika, a jednocześnie zero cholesterolu lub sodu.

Aby wzbogacić smak tego przepisu na komosę ryżową z guacamole, dodaj do niej soczystego ananasa. Pomaga on spalać tłuszcz, robi wiosenne porządki w Twoich jelitach i szczególnie docenisz jego działanie, jeśli męczy Cię katar lub przeziębienie. Możesz też dodać do komosy tropikalne mango — wyjątkowe w swoim smaku i zapachu. Mango korzystnie wpływa na zdrowie, wspiera utratę wagi, dba o serce i pomaga cukrzykom.

Wypróbuj ten prosty przepis na słodko-obiadową sałatkę z komosy ryżowej z guacamole w ramach szybkiego, zdrowego śniadania lub pożywnego obiadu.

Przygotowanie

1. Ugotuj komosę ryżową w 1 szklance wody.
2. W misce ugnieć awokado i dodaj do niego sok z limonki, zmiażdżony czosnek, przyprawy i sól.
3. Wymieszaj dokładnie i dodaj pozostałe składniki, pokrojone na małe kawałki.
4. Podawaj sałatkę od razu lub na zimno.