Zdrowe przepisy z tuńczykiem

Sprawdź i zainspiruj się tym - zdrowe przepisy z tuńczykiem typu fit, są uważane za świetne źródło białka. Konsumpcja tuńczyka i ryb jest ogólnie niska w naszej szerokości geograficznej. Jednak zbilansowana dieta powinna też zawierać posiłki rybne. Tuńczyk, a także większość ryb zawiera wysokie ilości kwasów omega 3, fosforu i wapnia, więc dużym sensem jest zawarcie ich w Twoim menu.

Proste i szybkie przepisy z tuńczykiem są zdrowe, smaczne i nadają się do diet. Tuńczyk świetnie pasuje do makaronów i sałatek. Możesz włączyć tuńczyka i jeść go jako zdrowy lunch, obiad czy przekąskę. Pieczony omlet z tuńczykiem czy chleb z pastą z tuńczyka są tylko niektórymi sugestiami, które możesz wykorzystać na przygotowanie zdrowego śniadania typu fit. Możesz zaspokoić Twój głód pomiędzy lunchem i obiadem zjadając zdrowe pikantne muffiny z jajek i z tuńczykiem. Fani kuchni włoskiej nie oprą się mojej pizzy z tuńczykiem, która ma dużo niższą zawartość kaloryczną niż klasyczna pizza i jest też dużo bardziej zdrowa.